18 nad

[...] 3x60 3x80 3x80 3x100 3x100 3x120 3x120 B Podrzut 3x20 3x40 3x50 3x60 2x70 2x80 2x80 C Zarzut 2x80 2x80 1x0x80 1x0x80 D Ciąg podrzutowy 3x80 3x90 3x100 3x100 3x100 E Zarzut z nad kolan 2x60 2x60 2x60 Tego treningu do lekkich nie moge zaliczyć. Po wczorajszym meczu nie było wogule świeżości. Siad poszedł nawet lekko ale pierwsze serie to była [...]

Panowie, jak będzie trzeba to rozszerzymy trochę pulę nagród i nikt nie bedzie pokrzywdzony. A teraz zapraszamy do wrzucania filmów ze swoim podejściem-bez zbednych pytań i histeryzowania. Sam udział jest już fajnym doświadczeniem i może skłonić do ciężkiej pracy nad podciąganiem ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-07-05 17:18:31

3.0 albo 2.7 Ten merc i bmw fajne ale nigdy nie myslalem nad takim wielkim autem. Niewiem czy mi ubezpiecza 3 litry bo dopiero 3 lata no-claim mam. A i ni chooya automatu Zmieniony przez - warezz w dniu 2009-08-18 15:26:31

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kolczd2 PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU:37-8 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:67 OBWÓD BIODER:92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD [...]

[...] 7,75; 8,75x7+3 7,5; 8,75; 8,75x7 2b. ściąganie drążka górnego do klatki zamiennik - ściąganie gumy 3x20powt. zamiennik - ściąganie gumy 3x20powt. 3a. swing pełen (oburącz nad głowę) 3 serie kettlem 14 kg 12kg x 15 powt. x 3 serie kettlem 3b. wznosy bioder z plecami na ławce 30, 35, 40 30, 35, 35 + trzy razy obwód: 4a. situpy 15 4b. [...]

[...] znany .. Dlatego z pomocą Szefowej opracowałyśmy nowy plan zmierzający do wypracowania takiej drogi by końcu – nie musieć się męczyć. Po tylu latach błąkania się nadszedł czas na zakończenie redukcji i spokoju psychicznego. A że Maja będzie ze mną to innego wyjścia nie ma jak zakończenie tego z wielkim plusem. No, minusem, jeśli mowa [...]

[...] choć ten ananas w puszce średnio pasuje. Ale nie miałam innych owoców w domu a nie chciałam żeby znowu mi spadł cukier jak w środę. Już i tak mam rodziców jęczących mi nad głową że nie powinnam się tak męczyć przy treningach siłowych „bo się uszkodzę” Wieczorem z powodów które wolę zatrzymać dla siebie dostałam tak po [...]

[...] mamy .. PONIEDZIAŁEK no to była klata :P tak, tak w kombinacji pokemońskiej ... Wyciskanie na skosie dodatnim 45st - 35kg , 10x10 ee i może nie przy klacie - bo nie nad klata chce sie skupiać :D ale możnem po dwa ćwiczonka? :D możnem, pliiiissss! :) mam dużo energii po tym nie ćwiczeniu ... :D poza tym u mnie i dobrze i źle.. dostałam [...]

[...] idzie w parze z nazwijmy to "estetyką" w jakiej poszczególne grupy społeczne gustują. Sporty sylwetkowe są specyficzne - tutaj świadomie przejmuje się kontrolę nad tym, jak docelowo sylwetka ma wyglądać. Ja nie zachwycam się współczesnymi kulturystami wagi ciężkiej - nie podobają mi się, a tym bardziej nie podobają mi się [...]

[...] zaczalem sie budowac ile wlezie, napisale mmu co zamierza bo magazyny mam czubate i ze troszke sobie wzialem na rozbudowe, dzis z nim pisalem, mowi ze chce miec kontrole nad ta czescia swiata wiec bedzie mnie okupowac = obroni mnie wrazie kogos najazdu, ma 64 wojownikow parowych i 18 moździezy i nikt mu nic nie zrobi bo by potrzeba 10 [...]

[...] Stefan Zielonka - szyfrant w kancelarii premiera, lat. Zielonka dysponował wiedzą o tajnikach łączności w NATO oraz miał dostęp do najściślejszych danych, m.in. wiadomości nadawanych z placówek zagranicznych do centrali. Zaginął 13 kwietnia 2009, Wywiad nie przekazał informacji o zaginięciu Zielonki ani do prokuratury wojskowej, ani do [...]

[...] Kobietom grożą zaburzenia cyklu menstruacyjnego, wzrost owłosienia ciała, łysienie typu męskiego i trwałe obniżenie głosu. Z kolei u mężczyzn pojawia się czasem nadmierny rozwój gruczołów sutkowych i zmniejszenie jąder. U obu płci zaobserwowano także napady agresji. Ponadto, jak na ironię, sterydy mogą u nastolatków zahamować wzrost. [...]

[...] od wiary i przystaną do duchów zwodniczych i będą słuchać nauk szatańskich, uwiedzeni obłudą kłamców'' (1 Tm4. 1-2). Ludzie którzy sami interpretują Pismo i medytują nad nim mają własne przemyślenia i nie muszą słuchać ''nauk szatańskich''.Inny cytat:,, Albowiem przyjdzie czas, że zdrowej nauki nie ścierpią, ale według swoich upodobań [...]

no w sam raz na weekend nad morzem :D 18 lipca

[...] miło mi znowu do was pisać;) Wymieniłam spinningi na ćwiczenia wzmacniające mięśnie - wczoraj np. byłam na ABT, a dzisiaj na piłkach. Dietę cały czas zmieniam i pracuję nad nią bo jednak nawyki żywieniowe trzeba zmienić a nie jest to takie proste i oczywiste dla mnie;) Nie udało mi się jeszcze dojść do 150/100/130 ale dążę:P Zastanawiam się [...]

[...] deka. Przestancie marudzic bo cena nie jest wcale wygorowana, jak ktos wam przycina uszy o kilka dych to sie nie dziwie ze maga drogo wychodzi, pozatym takie zale i placz nad cena itd tylko popycha producenta do ciec kosztow (np. filtry itd) zeby dogodzic przyslowiowemu kowalskiemu. Ale co zrobic taki narod, zawsze siega po tansze i wymaga [...]

ale pogoda sie zyebala dzisiaj kolega sie kąpal i nacierał sniegiem wzial recznik z chaty i w majteczkach i laczkach nad staw%-) Zmieniony przez - Dexteros12 w dniu 2013-03-08 23:18:27

[...] Poznalem dziewczyne dla ktorej moglbym zmienic zycie to wyszla lipa i od tego czasu jestem na cyklu %-) Ale teraz zadna dziewczyna nie jest w stanie tego zmienic bo debiuty i chooy chocby po trupachhhhhhhhhhhh! zastanowie sie nad swoim zyciem, ale najpierw stane na scenie:-) i sie wybawie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-09 19:18:00

i jak ? ja nad wodą jak byłem żarłem ryż i kuraka i co ? nikt nic nie mówił. Tylko gadali, żebym sie podzielił Nie ma się co wstydzić, pamiętam kiedys u mnie w szkole taka laska wyciągła pojemnik na przerwie a tam takie 3 szufladki rozkładane a tam ziemniaki, surówki jakies.. mięsko Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-08-01 19:29:18

[...] był biały. Również ojciec, podejrzewany o chorobę psychiczną będącą wynikiem pourazowego zaburzenia osobowości spowodowanego przeżyciami wojennymi w Wietnamie, zaczął się nad nim znęcać i młody Anthony był wówczas bity zarówno przez dzieci w szkole, jak i przez własnego ojca. jego dramat pogłębiała jeszcze silna astma, na którą chorował w [...]